３月８日西陵シニア塾で「心と体の癒し」というテーマで「ミュージックあとりえtemitelu」さんによるアイリッシュハープとギターの演奏と西区保健福祉課の岐部さんによる「良い睡眠」の話をしてもらいました。
ヒーリングハープ振動療法（ヒーリングハープを背中にあて、振動を響かせて自律神経を緩ませていきます。予防医学にも効果あり。）もやってもらいました。女性は皆さんやってもらいました。
体にいい睡眠の話。椅子を使ってのリラックスする体操はてみてるさんがバックグラウンドミュージックを奏でてくれました。すごくよかったです😊😊😊。
